Ortopedia y Lesiones Deportivas. Dr GUSTAVO M AZCONA ARTEAGA
"CON EL DR AZCONA NI DEL DOLOR TE ACUERDAS"
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![]() ![]() ¿QUÉ HACER EN CASO DE LESIÓN ?
Las primeras 24 horas posterior a una lesión son importantes porque determinan su magnitud y el tiempo posible de recuperación. Por lo que primero debemos hacer es disminuir el proceso de inflamación, y la manera más sencilla de recordar qué hacer, es el siguiente acrónimo: "HICER"
1. HIELO. Aplicar frío local (no directo a la piel).2. COMPRESIÓN. Hacer presión con vendaje elástico de manera cómoda no muy apretado.3. ELEVACIÓN, Mantener la parte del cuerpo lesionada elevada y protegida.4. REPOSO. Mantener la extremidad sin movimiento, auxiliado por una férula.La mayoría de las lesiones solo necesita para su recuperación tiempo y reposo,otras pueden requerir procedimientos como inmovilizaciones, incluso cirugía y rehabilitación.
"No convierta lesiones simples en lesiones difíciles de sanar". |
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